मोबाइल देखे बिना नींद नहीं आती? इन 10 सरल नियमों को अपनाएं
आजकल कई लोग कहते हैं—“मोबाइल देखे बिना नींद नहीं आती।” सोशल मीडिया स्क्रॉल करना, वीडियो देखना या मैसेज चेक करना रात की आदत बन गई है। लेकिन यह आदत हमारी नींद, मानसिक शांति और स्वास्थ्य पर बुरा असर डालती है। अगर आप भी इस समस्या से जूझ रहे हैं, तो चिंता की जरूरत नहीं। कुछ … Read more